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Yoga : la vie c'est le mouvement

Par Maryline Bourgoin
dans Blog
le 04 octobre 2017
Hatha Yoga : la vie, c'est le mouvement

La vie c'est le mouvement, c'est s'adapter en toutes circonstances et le Yoga est un merveilleux compagnon pour nous y aider.

Le Yoga c'est apprendre à connaître son corps, à connaître ses possibles mais aussi ses limites pour éviter les blessures.

La pratique régulière des postures permet de préserver la santé et la souplesse.

Le Hatha-Yoga améliore énormément notre forme physique mais parfois des traumatismes anciens découlent des douleurs nouvelles.


En ce qui me concerne, un accident de voiture survenu en 2000, me donne depuis quelques mois des soucis et remet en question ma pratique. Après un temps partagé entre le déni, la colère voici le temps de l'acceptation et du changement.

Changement dans ma pratique qui devient plus douce et moins exigeante notamment concernant les postures de force qui mobilisent beaucoup le haut du corps.

Et là encore merci à cette discipline, qui nous invite aussi à beaucoup de bienveillance à notre égard, à une introspection pour être à l'écoute de ses ressentis, accepter et composer avec ses nouvelles limites.

Dorénavant, mes cours vont suivre ce changement donc seront plutôt destinés à des personnes désireuses de se remettre en mouvement, cherchant à retrouver ou à garder la vitalité, la mobilité et l'énergie dans leur corps.

Sans oublier les exercices respiratoires, et la relaxation. L'assiduité dans la pratique vous permettra de mieux vivre les différents changements dans le corps liés à l'évolution de la vie (grossesse, ménopause, difficultés professionnelles ou d'ordre familiales).

Quelle que soit la pratique, les bienfaits en seront toujours nombreux et vous apporteront calme et bien-être.