Paris 75 et départements 92, 93, 94 06 81 84 88 27 maryline@hathayoga-paris.com Des cours de Hatha Yoga pour votre bien-être à Paris !

Postures

Idées reçues sur le Yoga

Beaucoup pensent que le Hatha Yoga n'est pas pour eux par manque de souplesse voire même par manque de compréhension alors que c'est par sa pratique, que la souplesse s'acquiert.

Certains élèves abandonnent donc dès les premières séances car ils pensent ne pas être capables de suivre.

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Paschimottanasana, la pince

Paschimottanasana, la pince. La posture de l'étirement intense de l'ouest.

Pour les yogis, l'ouest (Paschima) étant la partie arrière du corps et l'est étant l'avant (Purva).

Car les yogis pratiquent face au soleil levant donc tournés vers l'est pour bénéficier de tous les bienfaits stimulants et énergisants de celui-ci.

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Postures et chakras

A travers la pratique des postures du Hatha Yoga, on dénoue des tensions, des blocages dans les différentes zones du corps et notamment au niveau des chakras. Ce qui permet de faire circuler l'énergie dans tout le corps.

Le mot Chakra (en sanscrit) signifie roue, disque.
Chak voulant dire irradié.
Chakra est le rayonnement d'énergie.

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Technique de purification : le Nauli ou barattage du ventre

La pratique du Hatha Yoga est indissociable des pranayamas ou maîtrise du souffle et de quelques Kriyas ou actions de purification.

Aujourd'hui, je vais vous parler de l'une d'entre elles qui fait donc partie des six Kriyas, ou action de purification de l'organisme.

C'est le Nauli ou Barattage du ventre.

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Cours de Hatha Yoga

Cours collectifs et individuels de Hatha Yoga à Paris et proche Paris, ainsi qu'en entreprise. La détente, les postures supervisées par un professeur expérimenté et à l'écoute, le souffle, ainsi que la conscience de son corps participent à une meilleure harmonie de vie.

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