Paris 75 et départements 92, 93, 94 06 81 84 88 27 maryline@hathayoga-paris.com Des cours de Hatha Yoga pour votre bien-être à Paris !

Technique

Paschimottanasana, la pince

Paschimottanasana, la pince. La posture de l'étirement intense de l'ouest.

Pour les yogis, l'ouest (Paschima) étant la partie arrière du corps et l'est étant l'avant (Purva).

Car les yogis pratiquent face au soleil levant donc tournés vers l'est pour bénéficier de tous les bienfaits stimulants et énergisants de celui-ci.

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Technique de purification : le Nauli ou barattage du ventre

La pratique du Hatha Yoga est indissociable des pranayamas ou maîtrise du souffle et de quelques Kriyas ou actions de purification.

Aujourd'hui, je vais vous parler de l'une d'entre elles qui fait donc partie des six Kriyas, ou action de purification de l'organisme.

C'est le Nauli ou Barattage du ventre.

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